Zafu : Le guide ultime pour choisir son coussin de méditation

Vous méditez, ou vous voulez commencer à méditer ? L’un des premiers gestes pour installer une pratique durable et confortable, c’est de bien choisir votre coussin de méditation, ou zafu.
Mais entre les formes, les matériaux, les tailles, les énergies… comment s’y retrouver ?
Dans ce guide, on vous aide à trouver le zafu fait pour vous : celui qui soutiendra votre corps, votre esprit… et votre intention ✨.

🧺 1. Pourquoi utiliser un zafu pour méditer ?

Le zafu permet :

• de garder le dos droit sans tension musculaire
• d’élever le bassin pour une posture stable
• de limiter l’inconfort lié aux jambes croisées
• d’entrer plus facilement en état méditatif

Contrairement à un coussin classique, un zafu est spécialement conçu pour respecter l’alignement naturel du corps. Un vrai allié du silence intérieur.

🧩 2. Quelle forme de coussin choisir ?

Il existe plusieurs formes de coussins de méditation. Voici les plus courantes :

▪ Zafu rond (le classique)

✔ Convient à toutes les morphologies
✔ Idéal pour la position du lotus, demi-lotus ou tailleur
✔ Hauteur moyenne (12–16 cm)

▪ Zafu croissant (ou lune)

✔ Favorise l’ouverture des hanches
✔ Plus léger, plus bas
✔ Recommandé pour les personnes souples ou petites

▪ Coussin rectangulaire (ou bench)

✔ Pour méditation à genoux (seiza)
✔ Convient à ceux qui ont des douleurs aux chevilles

🪑 Astuce : testez votre posture contre un mur ou avec un tapis, et ressentez ce qui vous soutient le mieux.

🌿 3. Quels matériaux privilégier ?

Chez My-Prana, chaque coussin est rempli de balles d’épeautre bio, récoltées localement. Pourquoi c’est mieux ?

• Adaptabilité : le rembourrage épouse les courbes de votre corps
• Écologique : circuit court, sans mousse synthétique
• Durable : facile à aérer, à entretenir, remplaçable

La housse est en tissus upcyclés et doux pour la peau – avec une fermeture éclair discrète pour ajuster le volume si besoin.

🔮 4. Et l’énergie dans tout ça ? (Pierres & intentions)

Ce qui rend nos zafus uniques, c’est l’intégration d’une pierre d’intention.

Il s'agit de pierres ramassées dans la nature à l'occasion de balades ou de voyages. Peut-être en aurez-vous l'une ou l'autre qui provient de l'île Maurice.

Posez votre intention. Elle vous accompagnera à chaque méditation.

🎁 5. Comment bien entretenir son zafu ?

• Il est nécessaire de le mettre une fois par an dehors quand il fait très froid ou dans le congélateur. Le stériliser est nécessaire vu qu'il est 100% naturel.
• Ne le lavez pas en machine (mais la housse, oui !)
• Si le rembourrage s’aplatit : secouez ou remplacez avec nos recharges disponibles

🙌 Conclusion : faites le choix du confort… et du sens

Choisir un zafu, ce n’est pas seulement choisir un coussin.
C’est poser un acte pour vous-même, pour votre posture, votre pratique, et votre énergie.

En 2017, Catherine de Halleux, professeure de yoga, commence à confectionner elle-même des coussins de méditation aussi beaux que confortables, en intégrant les valeurs du yoga à chaque étape de la création.

Ce projet, né de sa propre pratique et de son engagement écologique, donne naissance à My-Prana : une entreprise belge où chaque accessoire est porteur de sens, de confort et d’intention.

🌿 Chez My-Prana.be, chaque coussin est confectionné avec conscience, en Belgique, dans une démarche respectueuse de l’humain et de la Terre.